DELAVNICA ČUJEČNOSTI na temo: Moč sedanjega trenutka

DELAVNICA ČUJEČNOSTI na temo: Moč sedanjega trenutka

Biti v sedanjem trenutku ne pomeni zgolj usmerjati pozornosti na tukaj in zdaj, temveč prepoznati razliko med neposredno izkušnjo in vsebino uma. Večina notranjega trpljenja ne izvira iz tega, kar se dogaja v tem trenutku, temveč iz identifikacije z mislimi, spomini in projekcijami prihodnosti.

Um nenehno ustvarja zgodbe, razlage in podobe, ki jim pripisujemo resničnost. Ko se zavemo, da so misli le pojav v zavesti in ne sama resničnost, se odpre prostor za globlji stik z življenjem. Telo pri tem deluje kot sidro prisotnosti, saj vedno obstaja v zdajšnjem trenutku.

Vračanje v telo ni tehnika, temveč premik iz konceptualnega doživljanja v neposredno zaznavanje. Namesto da sledimo mislim, se odpremo občutkom, energiji in živosti, ki so že prisotni pod mentalnim hrupom. V tej prisotnosti se razkrije notranja tišina, ki ni odsotnost misli, temveč svoboda od njihove prevlade.

Celoten proces kontemplacije in povezovanja s tem…